Адрес:

Темповой бег — быстрый бег на дистанции свыше 3 км. 

Скорость бега регулируется для каждого спортсмена индивидуально по его пульсу. Обычно это около 160 ударов в минуту.

Темповой бег длительностью более 20 минут:

  • постепенно при регулярном выполнении понижает ваши пульсовые значения. Например, сегодня вы можете бежать на пульсе 160 ударов с темпом 7 минут на километр, но при еженедельных подобных тренировках, уже через месяц ваш пульс может опуститься на 10 значений, как следствие вы будете бежать быстрее, а чувствовать себя лучше
  • развивает скоростную выносливость (терпение неприятных ощущений в мышцах при их закислении от быстрого бега)

Тренировки с темповым бегом проводятся либо в парке, либо на стадионе 1-2 раза в неделю.

14.03
19:00
четверг
Темповый бег / ОФП
02.05
20:00
четверг
Темповый бег / ОФП
09.05
09:00
четверг
14.05
20:00
вторник
Темповый бег / ОФП
19.05
08:30
воскресенье
Соревнования ЗАБЕГ.РФ
21.05
20:00
вторник
Темповый бег / ОФП
28.05
20:00
вторник
Темповый бег / ОФП
09.06
09:00
воскресенье
23.06
09:00
воскресенье
Длительный кросс 60-90 минут
04.06
20:00
вторник
Темповый бег / ОФП
11.06
20:00
вторник
Темповый бег / ОФП
18.06
20:00
вторник
Темповый бег / ОФП
25.06
20:00
вторник
Темповый бег / ОФП
Цены

Стоимость беговых тренировок

  • Пробная первая тренировка
    На занятии Вы сможете ознакомиться с нашим беговым клубом, задать все интересующие вопросы тренеру Бесплатно
  • Разовое занятие
    Дает возможность разового посещения любой групповой тренировки 500 ₽
  • Пакет 4 занятия
    (1 занятие - 400₽). Абонемент на посещение любых 4 групповых тренировок без ограничения по сроку действия 1600 ₽
  • Пакет 8 занятий
    (1 занятие - 350₽). Абонемент на посещение любых 8 групповых тренировок без ограничения по сроку действия 2800 ₽
  • Пакет 16 занятий
    (1 занятие - 300₽). Абонемент на посещение любых 16 групповых тренировок без ограничения по сроку действия 4800 ₽
  • Пакет 24 занятия
    (1 занятие - 250₽). Абонемент на посещение любых 16 групповых тренировок без ограничения по сроку действия 6000 ₽
Узнать подробнее:
Виды тренировок

Обучение бегу в нашем клубе — это комплекс всевозможных тренировок, которые благоприятно влияют и развивают сердечно-сосудистую, нервную и мышечную систему организма:

Запись на бесплатную пробную тренировку