Декабрь

04.12
воскресенье
Длительный кросс 60-90 минут на пульсе до 155 уд.
05.12
понедельник
Отдых / Растяжка / Бассейн
06.12
вторник
Бег 20 минут + Скоростные отрезки
500₽
07.12
среда
Отдых / Растяжка / Бассейн
08.12
четверг
20-40 минут бег + СБУ
300₽
09.12
пятница
Кросс 20-40 минут на низком пульсе
10.12
суббота
Окунание в прорубь
11.12
воскресенье
Длительный кросс 60-90 минут на пульсе до 155 уд.
12.12
понедельник
Отдых / Растяжка / Бассейн
13.12
вторник
Бег 20 минут + Скоростные отрезки
500₽
14.12
среда
Отдых / Растяжка / Бассейн
15.12
четверг
2 км медленный бег + ОФП
300₽
16.12
пятница
Кросс 20-40 минут на низком пульсе
17.12
суббота
Окунание в прорубь
18.12
воскресенье
Длительный кросс 60-90 минут на пульсе до 155 уд.
19.12
понедельник
Отдых / Растяжка / Бассейн
20.12
вторник
Бег 20 минут + Скоростные отрезки
500₽
21.12
среда
Отдых / Растяжка / Бассейн
22.12
четверг
2 км медленный бег + ОФП
500₽
23.12
пятница
Кросс 20-40 минут на низком пульсе
24.12
суббота
Окунание в прорубь
25.12
воскресенье
Длительный кросс 60-90 минут на пульсе до 155 уд.
26.12
понедельник
Отдых / Растяжка / Бассейн
27.12
вторник
Бег 20 минут + Скоростные отрезки
500₽
28.12
среда
Отдых / Растяжка / Бассейн
Цены

4 оффлайн тренировки в месяц

  • Посещение 4 групповых тренировок в месяц
  • Индивидуальный план подготовки на 4 недели
  • Удобный и продуманный план в Личном Кабинете на сайте
  • Еженедельные корректировки плана при необходимости
  • Консультации с тренером по WhatsAPP / Telegram
  • Обратная связь с тренером после каждой тренировки
  • Рекомендации по восстановлению
  • Рекомендации по питанию перед тренировками
  • Скидки на экипировку, кроссовки
  • Подготовка и написание плана к соревнованиям
  • Персональные тренировки

2000₽

Узнать подробнее:

8 оффлайн тренировок в месяц

  • Посещение 8 групповых тренировок в месяц
  • Индивидуальный план подготовки на 4 недели
  • Удобный и продуманный план в Личном Кабинете на сайте
  • Еженедельные корректировки плана при необходимости
  • Консультации с тренером по WhatsAPP / Telegram
  • Обратная связь с тренером после каждой тренировки
  • Рекомендации по восстановлению
  • Рекомендации по питанию перед тренировками
  • Скидки на экипировку, кроссовки
  • Подготовка и написание плана к соревнованиям
  • Персональные тренировки

3200₽

Узнать подробнее:

Online-программа и ведение на 1 месяц

  • Индивидуальный план подготовки на 4 недели
  • Удобный и продуманный план в Личном Кабинете на сайте
  • Еженедельные корректировки плана при необходимости
  • Консультации с тренером по WhatsAPP / Telegram
  • Обратная связь с тренером после каждой тренировки
  • Рекомендации по восстановлению
  • Рекомендации по питанию перед тренировками
  • Скидки на экипировку, кроссовки
  • Подготовка и написание плана к соревнованиям
  • Посещение групповых тренировок
  • Персональные тренировки

1500₽

Узнать подробнее:

Индивидуальное ведение в месяц

  • 4 персональные тренировки
  • Посещение 8 групповых тренировок в месяц
  • Индивидуальный план подготовки на 4 недели
  • Удобный и продуманный план в Личном Кабинете на сайте
  • Еженедельные корректировки плана при необходимости
  • Консультации с тренером по WhatsAPP / Telegram
  • Обратная связь с тренером после каждой тренировки
  • Рекомендации по восстановлению
  • Рекомендации по питанию перед тренировками
  • Скидки на экипировку, кроссовки
  • Подготовка и написание плана к соревнованиям

10000₽

Узнать подробнее:
Запись на бесплатную пробную тренировку