Адрес:

Специальные беговые упражнения - комплекс упражнений, направленных на улучшение техники и повышение экономичности бега.

  • подскоки
  • высокое бедро
  • захлест
  • приставные шаги
  • бег на прямых ногах
  • многоскоки
  • прыжки на одной ноге
  • и многое другое

Все эти упражнения при регулярном выполнении укрепляют опорно-двигательный аппарат, повышают КПД бега, учат правильной постановки стопы при приземлении, развивают мышцы стопы и голеностопа, и как следствие предотвращают возможные травмы.

Специальные беговые упражнения выполняются либо в парке либо на стадионе 1 раз в 2 недели.

08.12
четверг
20-40 минут бег + СБУ
300₽
Цены

4 оффлайн тренировки в месяц

  • Посещение 4 групповых тренировок в месяц
  • Индивидуальный план подготовки на 4 недели
  • Удобный и продуманный план в Личном Кабинете на сайте
  • Еженедельные корректировки плана при необходимости
  • Консультации с тренером по WhatsAPP / Telegram
  • Обратная связь с тренером после каждой тренировки
  • Рекомендации по восстановлению
  • Рекомендации по питанию перед тренировками
  • Скидки на экипировку, кроссовки
  • Подготовка и написание плана к соревнованиям
  • Персональные тренировки

2000₽

Узнать подробнее:

8 оффлайн тренировок в месяц

  • Посещение 8 групповых тренировок в месяц
  • Индивидуальный план подготовки на 4 недели
  • Удобный и продуманный план в Личном Кабинете на сайте
  • Еженедельные корректировки плана при необходимости
  • Консультации с тренером по WhatsAPP / Telegram
  • Обратная связь с тренером после каждой тренировки
  • Рекомендации по восстановлению
  • Рекомендации по питанию перед тренировками
  • Скидки на экипировку, кроссовки
  • Подготовка и написание плана к соревнованиям
  • Персональные тренировки

3200₽

Узнать подробнее:

Online-программа и ведение на 1 месяц

  • Индивидуальный план подготовки на 4 недели
  • Удобный и продуманный план в Личном Кабинете на сайте
  • Еженедельные корректировки плана при необходимости
  • Консультации с тренером по WhatsAPP / Telegram
  • Обратная связь с тренером после каждой тренировки
  • Рекомендации по восстановлению
  • Рекомендации по питанию перед тренировками
  • Скидки на экипировку, кроссовки
  • Подготовка и написание плана к соревнованиям
  • Посещение групповых тренировок
  • Персональные тренировки

1500₽

Узнать подробнее:

Индивидуальное ведение в месяц

  • 4 персональные тренировки
  • Посещение 8 групповых тренировок в месяц
  • Индивидуальный план подготовки на 4 недели
  • Удобный и продуманный план в Личном Кабинете на сайте
  • Еженедельные корректировки плана при необходимости
  • Консультации с тренером по WhatsAPP / Telegram
  • Обратная связь с тренером после каждой тренировки
  • Рекомендации по восстановлению
  • Рекомендации по питанию перед тренировками
  • Скидки на экипировку, кроссовки
  • Подготовка и написание плана к соревнованиям

10000₽

Узнать подробнее:
Виды тренировок

Обучение бегу в нашем клубе — это комплекс всевозможных тренировок, которые благоприятно влияют и развивают сердечно-сосудистую, нервную и мышечную систему организма:

Запись на бесплатную пробную тренировку