Адрес:

Специальные беговые упражнения - комплекс упражнений, направленных на улучшение техники и повышение экономичности бега.

  • подскоки
  • высокое бедро
  • захлест
  • приставные шаги
  • бег на прямых ногах
  • многоскоки
  • прыжки на одной ноге
  • и многое другое

Все эти упражнения при регулярном выполнении укрепляют опорно-двигательный аппарат, повышают КПД бега, учат правильной постановки стопы при приземлении, развивают мышцы стопы и голеностопа, и как следствие предотвращают возможные травмы.

Специальные беговые упражнения выполняются либо в парке либо на стадионе 1 раз в 2 недели.

11.07
20:00
вторник
СБУ
Специальные беговые упражнения
Парк Н. Оккервиль
22.08
20:00
вторник
СБУ
Специальные беговые упражнения
Парк Н. Оккервиль
19.03
20:00
вторник
СБУ
Бег 20 минут + Специальные беговые упражнения
Парк Н. Оккервиль
Цены

Стоимость беговых тренировок

  • Пробная первая тренировка
    На занятии Вы сможете ознакомиться с нашим беговым клубом, задать все интересующие вопросы тренеру Бесплатно
  • Разовое занятие
    Дает возможность разового посещения любой групповой тренировки 500 ₽
  • Пакет 4 занятия
    (1 занятие - 400₽). Абонемент на посещение любых 4 групповых тренировок без ограничения по сроку действия 1600 ₽
  • Пакет 8 занятий
    (1 занятие - 350₽). Абонемент на посещение любых 8 групповых тренировок без ограничения по сроку действия 2800 ₽
  • Пакет 16 занятий
    (1 занятие - 300₽). Абонемент на посещение любых 16 групповых тренировок без ограничения по сроку действия 4800 ₽
  • Пакет 24 занятия
    (1 занятие - 250₽). Абонемент на посещение любых 16 групповых тренировок без ограничения по сроку действия 6000 ₽
Узнать подробнее:
Виды тренировок

Обучение бегу в нашем клубе — это комплекс всевозможных тренировок, которые благоприятно влияют и развивают сердечно-сосудистую, нервную и мышечную систему организма:

Аэробный бег
СБУ
Темповой бег
ОФП
Скоростная
Фартлек
Бег по горкам
Восстановление
Запись на бесплатную пробную тренировку